痛みの記憶。
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5月より松本深圧院銀座店に新しい仲間が加わりました！
以前はプロのキックボクサーで現在はトレーニーでムキムキです。
筋肉の事いっぱい知ってそうです！
現スタッフも含めて、宜しくお願いいたしますm(_ _”m)
3ヶ月以上続く痛みは『慢性痛』と呼ばれます。
慢性痛は急性期とは異なり、痛む部位で損傷や炎症が起こったりしていない事が多いです。
慢性期は、脳の痛み感知センサーが過剰に反応してしまい、筋肉の痙攣や凝りや攣りを痛みとして誤認知している状態です。
そう、痛みがあるから…と恐がって安静にしてますます血流は悪くなり、筋肉達は凝り固まり、痙攣を起こしたり攣ったりしやすくなります。
更に痛みを拒否するあまり痛みに過剰に反応してしまうようになるのです。
まさに負の連鎖です。
急性期の炎症が起こっている状態でも本当に安静が必要な期間なんて数週間です。
厄介なのは炎症等の現象ではなく『痛みの記憶』です。
私達の脳は一度強い痛みを感知するとその記憶をストックします。
それは危機回避する為に必要なものなのですが、痛みに対する恐怖心やネガティブ思考は痛みセンサーを過剰に反応させてしまいます。
繰り返す事で痛みに対する限界値はどんどん下がっていきます。
護りに入ると、早い段階で過剰に痛みに反応し、行動にブレーキをかけるようになるので色々な事が出来なくなって行くのです。
楽しいことや好きなことは意外と出来たりしませんか？
これは優先順位が変わるからです。
他にも、痛みの恐怖以上の恐怖を与えたり、生命の危険を感知すると優先順位が変わりいつも以上に動けたりします。
これも脳のいたずらです。
朝起きてから夜寝るまで、ずっと股関節のこと考えてませんか？
一日中痛みのことを考えていたら余計に痛みから逃れられなくなります。
少しの時間でも痛みを考えない時間があると良いのですが…テレビやスマホ等、周囲からの言葉に、気付かないうちに煽られている事が多いです。
この流れはもう止めようがないので、ちょっとでも痛みや不安を感じなかったらその瞬間瞬間を認めてください。褒めてあげてください。
些細なことですがこれが脳の上書きです。
『痛みはあるけど動ける』はできる事です。
『やればできる！』とかじゃなく、ただ単純にちゃんとできる能力があるんです。
もっと自信持ってください！
現在の痛みの限界値は刷り込まれた限界値です。
他人に制限かけられる必要も、自分で自分の天井を決める必要もありません！
私達の身体はそこまで何かに依存しなければ生きていけない程ヤワなはずがありません！
もっと自分の身体を信じてください！
痛みの記憶も、刷り込まれてきた限界値もちょっとづつ上書きしてあげましょう！
骨や軟骨の変性（起こっている現象）と痛みは別問題です。
手術後も同じです！
怖がらなくても大丈夫です！！
まずは自分自身を、自分の身体を信じてあげてください！
まだまだ諦めるには早いです！！
選択肢は一つではありません！
骨や骨軟の変性は修復作業であり順応です。
痛みも炎症も必ず落ち着きます。
私達の身体が本来持っている自然治癒能力です。
大丈夫です！！
過度に怖がる必要もありません！！
まだまだ出来る事はありますよ！！(⌒∇⌒)
深圧施術に興味のある方、股関節痛で悩まれている方がいらっしゃいましたらお気軽にお問い合わせください♪⇒お問い合わせページ
【お知らせ】
松本深圧院では現在、同志を募集しています！！皆さんが通院しているリハビリ等でも深圧に興味のある方がいたらお知らせください！
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変形性股関節症は『不治の病』や『進行性の病気』と説明する先生もいます。
そのような現状の考えをぶっ壊し、未来の診療を変えなければいけません。
よろしくお願いいたします！！
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初めての方はもちろん、現在・過去に当院に受診されたことのある方もご利用いただけます。
気になる事や不安な事、お医者さんでは聞きずらいことなども含めて、
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『みんなの股関節サロン』
患者さん同士のコミニティや学び、情報交換の場として活用して頂ければと思います。
一人だと不安になることも多いと思います。
そんな不安も皆で共有しましょう！
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☆ 2019年9月27日(金)に発売された『コーチング・クリニック(ベースボールマガジン社)11月号』に私の記事を4ページほど掲載して頂きました！
一般的な健康雑誌と言うよりは、コーチやトレーナーさん、トレーニングをしている方向けの雑誌ですので、股関節症の方はあまり目にしない雑誌かとは思いますが、気になった方は是非とも手に取ってご覧頂けたらと思います。
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