運動よりも活動量を上げる工夫を！

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最近では、テレビでもネットでも病院でさえ『運動しましょう！運動しましょう！！』呪文のように唱えられています。

ですが、そこにわざわざ時間とお金を投資する必要はありません！

あくまでも運動は楽しむ為のものです。

日々のストレスの発散が出来たり、本当にその競技や運動が好きであれば良いと思います。

身体の為や健康の為ならばムリして続ける必要はありません！

『運動やトレーニングしなければ動けなくなってしまうのでは…？』

と思っている方も多いと思いますが、運動やトレーニングは非日常の動きであり、身体に与えるストレスは日常の動き以上になってしまいます。

なので気が進まないのなら別にしなくても大丈夫です。

過度なストレスを与える前に、まずは日常生活の活動量を上げる工夫をしてみましょう。

デスクワークが増え、スマホ1台あれば1日中動けなくても生活が成り立つ程便利な世の中です。

明らかに活動量が不足しています。

テレビのリモコンを隠すとか、スマホを使わない日を作る等、些細な事で構いません。

些細な事でも毎日続けられたら相当な活動量になります。

日々の生活+αではなく、ベースとなる日々の生活を見直してみましょう。

まだまだ出来る事はあると思います。

『痛くても出来る動きは出来る能力がある！』と言う事です。

怖がらずにチャレンジしてみてください！

 

骨や軟骨の変性（起こっている現象）と痛みは別問題です。

手術後も同じです！

怖がらなくても大丈夫です！！

まずは自分自身を、自分の身体を信じてあげてください！

まだまだ諦めるには早いです！！

選択肢は一つではありません！

骨や骨軟の変性は修復作業であり順応です。

痛みも炎症も必ず落ち着きます。

私達の身体が本来持っている自然治癒能力です。

大丈夫です！！

過度に怖がる必要はありません！！

まだまだ出来る事はありますよ！！(⌒∇⌒)

 

深圧施術に興味のある方、股関節痛で悩まれている方がいらっしゃいましたらお気軽にお問い合わせください♪⇒お問い合わせページ

 

 

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松本深圧院では現在、同志を募集しています！！皆さんが通院しているリハビリ等でも深圧に興味のある方がいたらお知らせください！

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☆　松本総院長の新しい本です！！(^▽^)/

 

変形性股関節症は『不治の病』や『進行性の病気』と説明する先生もいます。          

そのような現状の考えをぶっ壊し、未来の診療を変えなければいけません。 

　　　　

 

　よろしくお願いいたします！！

 

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　　気になる事や不安な事、お医者さんでは聞きずらいことなども含めて、

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☆　2019年9月27日(金)に発売された『コーチング・クリニック(ベースボールマガジン社)11月号』に私の記事を4ページほど掲載して頂きました！

　　　　

一般的な健康雑誌と言うよりは、コーチやトレーナーさん、トレーニングをしている方向けの雑誌ですので、股関節症の方はあまり目にしない雑誌かとは思いますが、気になった方は是非とも手に取ってご覧頂けたらと思います。

 

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