総院長youtube「股関節専門まっちゃんねる」

有楽町イトシアの地下1階のフードアベニューにある。

東洋ライスが手掛ける、新鮮野菜と金芽ロウカット玄米で心身ともに満たされるお店で夕方に小腹を満たす♪

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東洋ライスと言えば、2025年1月22日のブログで紹介した「GI Deli（ジーアイデリ）」と母体が同じです。

 

●営業時間　平日・土日・祝日　11：00～21：00（L.O.20：30）

●定休日　　有楽町イトシアの休館日に準ずる

●アクセス　JR有楽町駅の中央改札を出たら目の前に「マルイ」があります。「マルイ」の地下1階です。

中央改札を出て、地下へ行くエスカレーターで地下1階へ。

 

エスカレーターを降りるとフードアベニュー入口です。

 

フードアベニューに入ったら、真ん中の通路を進むと左側にあります。

 

注文カウンターの右側にイートインスペースがあります。

 

メニュー

 

 

混雑時は先に席を確保。空いていれば、先に注文してもいいかな。

平日の夕方は空いていました。

 

注文カウンターで。

①店内利用か持ち帰りを選びます。

②ベースを選びます。

・玄米　・ケール　・大麦　・玄米＋ケール　・玄米＋大麦　・玄米＋ケール＋大麦

③お好きなボウルメニューとサイズを選びます。

＊苦手な野菜等は3種類まで別具材に変更できます。

SIZE　M　玄米120ｇ（ご飯1膳分程度）

SIZE　L　玄米170ｇ　（大盛ご飯程度）

④お好きなドレッシングを選びます。

多め無料、2種類はプラス100円

・わさび醤油（清涼感ある和テイスト）

・コリアンプルコギ（ピリリと甘辛）

・なめらかオーロラ（ちょっとスパイシー）

・ペッパークリームチーズ（オールランダー）

・クリーミースイートチリ（エスニック風）

・和風たまねぎ（生姜香る）

・柚子みそ（爽やかと濃厚の融合）

・トマトバジル（相性最強の組み合わせ）

⑤追加のトッピング（しなくてもOK)

支払いをして、料理を受け取り席へ。

支払いは現金・カード可（VISA、Master、JCB、AMEX）電子マネー可QRコード決済可

 

サーモンアボカドポキボウル　SIZE　M　1,530円（税込）

ベース　玄米＋ケール

ドレッシング　和風玉ねぎ

追加トッピング無し

 

・グリルサーモン　・アボカド　・グリーンリーフ　・紫キャベツ

・トマト　・えだまめ　・コーン　・小松菜

 

大好きな、セロリやパクチーを追加しようと思いましたが、これだけ野菜がたっぷりなので、今回はシンプルにしました。

 

和風たまねぎドレッシングかけて！

 

金芽ロウカット玄米は食べやすく、もりもり食べても罪悪感なし！

心身ともに喜ぶのがよくわかる味♪

 

ケールの食感と他の食材の食感で、すっごく満足します♪

 

しっかり食べたい時は、ベースを玄米、玄米＋大麦にしても、ヘルシーです♪

満たされて、元気になるし腹持ち良くておすすめです♪

 

 

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笑う角には福来たる。

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移行できない写真や重複している記事もありますが過去の大切なブログなので引っ越しし保管しました。

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