痛むこり・痛まないこり
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痛みを出すこりと出さないこりの違いって何なのでしょう？
まず一つ目は、『酸欠』と『発痛物質（ブラジキニンなど）』の有無があります。
筋肉がこり固まると、内部を通る細い血管がギュッと押しつぶされます。
ここから『痛む』か『痛まない』かの分かれ道が始まります。
痛みを感じない凝りは、筋肉は硬くなっているものの、完全に血流が途絶えているわけではありません。
必要な酸素が最低限行き届いているため、危険信号を出す必要がなく、脳は『硬い（こっている）』という情報だけを受け取ります。
痛みを感じるこりは、筋肉が収縮し続け、血流が著しく低下すると、局所的な『酸欠（酸素欠乏）』に陥ります。
細胞は酸欠になるとSOSを出すために、ブラジキニンやプロスタグランジンといった『発痛物質』を放出します。これが近くの神経（痛覚受容器）を刺激することで、脳が『痛い！』と認識するようになります。
二つ目の要因としては、トリガーポイントの『活動性』と『潜在性』が挙げられます。
筋膜や筋肉の奥にできる『こり』は、専門的には『トリガーポイント』と呼ばれます。
潜在性トリガーポイント（痛まないこり）と活動性トリガーポイント（痛むこり）があります。
潜在性トリガーポイントは、凝りは存在するものの、普段は悪さをせず眠っている状態です。
動かしたときの軽いツッパリ感や、強く押されたときに初めて痛む（圧痛）程度で、何もしなければ痛まないのが特徴です。
活動性トリガーポイントは、何らかのきっかけ（冷え、ストレス、さらなる疲労など）で眠っていたしこりが暴れだした状態です。
何もしなくても持続的にズキズキと痛んだり、時にはそこから離れた場所（お尻のこりなのに脛が痛むなど）に痛みを飛ばし『関連痛』を引き起こします。
三つ目の要因はちょっと複雑です。
痛みを感じるかどうかは、筋肉だけでなく『受け取る神経や脳のコンディション』も深く関係しています。
人間には、これ以上の刺激が加わると痛みとして認識する境界線（痛みの閾値）があります。
ストレス、睡眠不足、疲労、不安などが重なると、脳の警戒レベルが上がり、この閾値がグッと下がってしまいます。
その結果、同じレベルの筋肉のこりであっても、ある日は『痛まないこり』だったものが、脳が敏感になることで『激しく痛むこり』へと変わってしまうのです。
『痛まないこり』は、いわば『痛みの予備軍』です。
血流が少し悪い状態なので、ちょっと冷えたり、同じ姿勢を続けたりするだけで、すぐに酸欠状態が進行して『痛む凝り』へと移行することもあります。
『痛むこり』と『痛まないこり』の差はそれほど大きなものではありません。
ただ、脳が痛みに過敏に反応するようになると『痛まないはずのこり』にも敏感に反応するようになります。
個人差も大きいですが、『痛み』はその時々で変化します。誰にでも起こり得るものです。
変形の有無や経年変化だけの問題でもなく、心的ストレスや身体の疲労度によっても変わります。
『痛いから・・・』と怖がらずに上手に付き合って心的にも、
脳的にも上書きし続けていくのも一つの選択肢だと思います。
骨や軟骨の変性（起こっている現象）と痛みは別問題です。
手術後も同じです！
怖がらなくても大丈夫です！！
まずは自分自身を、自分の身体を信じてあげてください！
まだまだ諦めるには早いです！！
選択肢は一つではありません！
骨や骨軟の変性は修復作業であり順応です。
痛みも炎症も必ず落ち着きます。
私達の身体が本来持っている自然治癒能力です。
大丈夫です！！
過度に怖がる必要はありません！！
まだまだ出来る事はありますよ！！(⌒∇⌒)
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