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踵から着く重要性!

歩く時に

地面には踵からつきましょう

と指導しています。

 

自分自身では気が付いていないのですが、実は踵ではなく、足の裏全体で着地している方が多くいらっしゃいます。

 

先日のブログで、お尻の筋肉が使える姿勢が、良い姿勢です。

と言う内容を書きました。

 

踵から地面に着くことが大事な理由は、

踵から着かないと、良い姿勢であっても、歩いている時にお尻の筋肉が機能しないからです

 

そうすると、せっかく良い姿勢で動いていても、お尻の筋肉が使われないので、お尻にボリュームが出てきません。

これは非常に、もったいない話です。

 

踵からつくことは意識すれ出来る事なので、日々、意識して歩いてみて下さい

 

 

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股関節の不安を一緒に取り除きましょう。