踵から着く重要性！

歩く時に

「地面には踵からつきましょう」

と指導しています。

自分自身では気が付いていないのですが、実は踵ではなく、足の裏全体で着地している方が多くいらっしゃいます。

先日のブログで、お尻の筋肉が使える姿勢が、良い姿勢です。

と言う内容を書きました。

踵から地面に着くことが大事な理由は、

踵から着かないと、良い姿勢であっても、歩いている時にお尻の筋肉が機能しないからです。

そうすると、せっかく良い姿勢で動いていても、お尻の筋肉が使われないので、お尻にボリュームが出てきません。

これは非常に、もったいない話です。

踵からつくことは意識すれ出来る事なので、日々、意識して歩いてみて下さい。

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股関節の不安を一緒に取り除きましょう。