些細な事の積み重ね。

筋肉へのダメージは些細な事の積み重ねです。

現在に至るまでの生活習慣での姿勢であったり、

怪我や幼少期のスポーツ等も大きく影響してきます。

だからこそ痛みに対して明確な理由付けが出来る事の方が少なく、

拗らせて慢性痛へと繋がってしまうケースがほとんどです。

はっきりと『○○が原因です』となれば対処療法もしやすくなりますが、

一度拗らせてしまうとなんともややこしくなります。

年齢と共に出てくる場合も多いので

『筋力低下』や『老化現象です』と言われればその気になってしまうのも分かります。

だからこそ筋トレや運動を勧める人が多いのだとも思います。

 

『筋トレをした方が良いですか？』と聞かれることも多いのですが、

必要なのは筋肉量ではなく筋肉の出力です。

今ある筋肉達がしっかり手を繋いで力を発揮出来ているのか？が重要であり、

筋肉量が多くても各々がバラバラで力が発揮出来なければ単なる重りにしかなりません。

『歩く筋力は歩かないとつきません』

効率良く筋出力を上げたいのならまずは日々の活動量を増やしましょう。

簡単な所で言えば…

テレビのリモコンを隠すとかでも十分です。

チャンネルを変える度に立ち上がって、テレビまで行って戻って来て座る。

そんな些細な事で！？

と思う方も多いと思いますが、、、

そんな些細な事すら出来ていないのが現状です。

便利になればなる程、優しくされればされる程活動量は減り続けます。

スマホさえあれば1日中座りっぱなしで生活が出来てしまいます。

ジムに通ったりして筋トレや運動等、

日常生活に何かをプラスする事で現状に変化を求めるのも必要だとは思いますが、

まずは日常の中の些細な事の見直しをしてみて下さい。

土台がしっかりしていなければ強固なビルは建ちません。

まずは土台！

些細な事を見直してみて、足場をしっかり作ってみて下さい！

大抵の事は知恵と工夫で何とかなります！

逆に、追い込まれなければ知恵も工夫も生まれません。

まだまだ出来る事はたくさんあります！！

出来るけどやらなくなっている事も多いと思います。

諦めてしまっている事も多いと思います。

いろいろと試してみて生活の幅を広げちゃいましょう！！

 

 

骨や軟骨の変性（起こっている現象）と痛みは別問題です。

手術後も同じです！

怖がらなくても大丈夫です！！

まずは自分自身を、自分の身体を信じてあげてください！

まだまだ諦めるには早いです！！

選択肢は一つではありません！

骨や骨軟の変性は修復作業であり順応です。

痛みも炎症も必ず落ち着きます。

私達の身体が本来持っている自然治癒能力です。

大丈夫です！！

過度に怖がる必要もありません！！

まだまだ出来る事はありますよ！！(⌒∇⌒)

 

 

【お知らせ】

 

【2023年5月1日より施術料金が改定となりました。】

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変形性股関節症は『不治の病』や『進行性の病気』と説明する先生もいます。          

そのような現状の考えをぶっ壊し、未来の診療を変えなければいけません。 

　　　　

 

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☆　2019年9月27日(金)に発売された『コーチング・クリニック(ベースボールマガジン社)11月号』に私の記事を4ページほど掲載して頂きました！

　　　　

一般的な健康雑誌と言うよりは、コーチやトレーナーさん、トレーニングをしている方向けの雑誌ですので、股関節症の方はあまり目にしない雑誌かとは思いますが、気になった方は是非とも手に取ってご覧頂けたらと思います。

 

 

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