心と身体。
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心と身体は表裏一体。
どちらか一方だけ対処すれば解決する話ではありません。
治療は基本的に二本柱です。
身体に物理的な治療（投薬、物理療法、運動療法、筋肉ほぐしなど）と心や思考のフォローアップ（メンタルケア）。
気持ちが上がって来ないとなかなか症状の改善にも繋がりません。
先の冬季オリンピックのスノーボードハーフパイプの平野歩夢選手。
骨盤骨折や重度の打撲から1ヶ月程、日常生活でさえ儘ならないであろう状態であのパフォーマンスは圧巻でした。
恐らくは痛みはまだあろのでしょうし、ドーピング検査を考えたら痛み止めの服用も出来ない状態。
思考と気持ちが身体的な痛みを凌駕していとも思えます。
それだけ4年に一度のオリンピックに懸ける想いは強かったのではないでしょうか。
なんだかすごく背中を押された気がしました。
私達の身体は日常生活で発揮できる筋力は最大筋力のほんの数％〜10％程度と言われています。
私たちが『これが限界だ…』と感じている（心理的限界）は実際は筋肉の生理的限界の60〜70％です。
筋力を最大限発揮すると骨や腱が耐えられず、断裂や骨折を引き起こす危険性がある為、自己防衛の為に常に抑制して調整しています。
生命の危険性を感じたり、極限状態になると脳の抑制が外れ、本来の能力に近い力を発揮できる事があります。
『火事場の馬鹿力』と言うやつです。
長期的に痛みを抱え、将来的不安になると、身体が発揮出来る力をさらに抑制してしまいます。
気持ちや思考のフォローアップは、そんな脳のリミッターを解除してくれます。
心と身体、どちらか一方ではなく同時進行が重要です。
皆さんの身体は皆さんが思っている以上の力を持っています。
『出来ない…』と限界を決めているのは自分自身かも知れません。
もっと自分の身体を信じてください！
骨や軟骨の変性（起こっている現象）と痛みは別問題です。
手術後も同じです！
怖がらなくても大丈夫です！！
まずは自分自身を、自分の身体を信じてあげてください！
まだまだ諦めるには早いです！！
選択肢は一つではありません！
骨や骨軟の変性は修復作業であり順応です。
痛みも炎症も必ず落ち着きます。
私達の身体が本来持っている自然治癒能力です。
大丈夫です！！
過度に怖がる必要はありません！！
まだまだ出来る事はありますよ！！(⌒∇⌒)
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