筋力低下＝痛みではない
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『股関節を支える筋力が落ちたから、関節に負担がかかって痛む』という説明は、一見筋が通っているように見えます。
だからこそ、多くの人が痛みを抱えながらも筋トレに励んでしまいます。
ですが、よく考えてみてください。
筋力が衰えている高齢者でも、股関節が全く痛まない人は大勢います。
逆に、筋肉量が豊富な20代〜30代のアスリートでも、激しい股関節痛に悩まされる人がいます。
もし『筋力低下＝痛み』が真実なら、全高齢者が股関節痛になり、若い人は誰も痛まないはずですよね。
痛みの本当の正体は、筋力の『量』ではなく、筋肉の『質（柔軟性）』にあります。
では、何が痛みを引き起こしているのでしょうか。
それは、股関節の深いところにある筋肉が異常に緊張し、凝り固まってしまう現象です。
筋肉・骨・神経などを保護し足り滑りを助ける『筋膜』には、痛みを感じる神経がびっしりと張り巡らされています。
過度な負担やストレスによって筋肉が硬直すると、
・筋肉が硬くなる
・血流が悪くなる
・発痛物質（ブラジキニンなど）が放出される
・脳が『痛み』を感知する
・心的ストレスでさらに筋肉が硬くなる
・痛みの連鎖から抜け出せなくなる
この血流障害による痛みを、私たちは『股関節の痛み』として感じ取っているのです。
『筋力が落ちたから痛い』訳ではなく、『筋肉が硬直して血流が悪くなっているから痛い』と言うのが医学的な事実です。
年齢を重ねることは止められませんし、形を元に戻すことは難しいです。
それでも、経年変化を嘆く必要はありません。
筋肉はいつからでも、ちゃんとほぐしてあげたら柔らかくなります。
力を発揮してくれるようになります。
『もう歳だから…』『筋肉がないから…』と諦める必要はありません。
痛みの原因は年齢や骨や軟骨の形ではなく、股関節を懸命に支え続けて硬くなっている『筋肉』にあるのですから。
骨や軟骨の変性（起こっている現象）と痛みは別問題です。
手術後も同じです！
怖がらなくても大丈夫です！！
まずは自分自身を、自分の身体を信じてあげてください！
まだまだ諦めるには早いです！！
選択肢は一つではありません！
骨や骨軟の変性は修復作業であり順応です。
痛みも炎症も必ず落ち着きます。
私達の身体が本来持っている自然治癒能力です。
大丈夫です！！
過度に怖がる必要はありません！！
まだまだ出来る事はありますよ！！(⌒∇⌒)
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