量よりも質！

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日常生活でスムーズに動いたり、痛みを庇わずに身体を支えたりする際に本当に重要なのは、筋肉の量そのものよりも『持っている筋肉の力をどれだけ引き出せているか？』です。

​筋肉は『休んでいる筋肉』と『頑張りすぎている筋肉』が存在します。

​例えば、10人のチームで仕事をしているとします。

チームの中に10人のスタッフ（＝筋肉量）がいても、そのうち3人しかまともに働いておらず、残りの7人がサボっていたらどうでしょう？

​働いている3人だけに負担が集中して、あっという間に疲弊してしまいますよね。

これが、いわゆる『筋出力が落ちている状態』です。

​股関節周りでも全く同じことが起こっています。

どんなにトレーニングをして『筋肉の量（スタッフの人数）』を増やしたとしても、それぞれの筋肉がしっかり連携して働いていなければ、結局は一部の筋肉ばかりが頑張りすぎて、張りや痛みに繋がってしまうのです。

​逆に言えば、『今ある筋肉達がしっかり手を繋いで力を発揮できているか？』が重要なポイントになります。

筋トレが悪い訳ではありません。

『筋力低下』『筋力不足』が痛みの原因…と言う偏った刷り込みにより、動けている筋肉達に過度な負荷を与えている事が問題なのです。

働かない人員を削除することでも、単に人員を増やすことではなく、サボっている人員が働ける状態にしてあげることが必要なのです。

言わば『筋肉達の働き方改革』です。

サボっている筋肉達をほぐして血流量が良くなる＝賃金アップをしたらどうでしょう？

職場環境を整え、意識が変わるだけでも稼働率は上がります。

一人より二人、二人より三人…輪が広がれば獲られる結果も大きく変わります。

量よりもまずは質。

質が上がったら量を増やす。

一度に全部は変えられません。

ちょっとずつ地道に。

一度立ち止まって今の自分、日々の頑張りを冷静に見直してみるのも良いと思います。

力み過ぎているとかえって効率が落ちてしまいます。

 

骨や軟骨の変性（起こっている現象）と痛みは別問題です。

手術後も同じです！

怖がらなくても大丈夫です！！

まずは自分自身を、自分の身体を信じてあげてください！

まだまだ諦めるには早いです！！

選択肢は一つではありません！

骨や骨軟の変性は修復作業であり順応です。

痛みも炎症も必ず落ち着きます。

私達の身体が本来持っている自然治癒能力です。

大丈夫です！！

過度に怖がる必要はありません！！

まだまだ出来る事はありますよ！！(⌒∇⌒)

 

 

深圧施術に興味のある方、股関節痛で悩まれている方がいらっしゃいましたらお気軽にお問い合わせください♪⇒お問い合わせページ

 

 

【お知らせ】

 

☆　松本総院長の著書です！！(^▽^)/

 

変形性股関節症は『不治の病』や『進行性の病気』と説明する先生もいます。          

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　よろしくお願いいたします！！

 

☆　❝オンラインカウンセリング”受け付けてます！

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　　気になる事や不安な事、お医者さんでは聞きずらいことなども含めて、

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☆　2019年9月27日(金)に発売された『コーチング・クリニック(ベースボールマガジン社)11月号』に私の記事を4ページほど掲載して頂きました！

　　　　

一般的な健康雑誌と言うよりは、コーチやトレーナーさん、トレーニングをしている方向けの雑誌ですので、股関節症の方はあまり目にしない雑誌かとは思いますが、気になった方は是非とも手に取ってご覧頂けたらと思います。

 

☆10月16日（金）～18日（日）・11月20日（金）～22日（日）までの大阪出張施術の予約を受付中です！　

宜しくお願いいたします。m(_ _”m)