『正しい』を疑う。

今まで思っていた『正しい』は本当に正しのでしょうか？

最近は情報量が多すぎて大混乱です。

判断基準は『テレビ』や『ネット』。

『多数派は正しい』と言う錯覚でしょうか。

皆様が今抱えている『不安要素』は何ですか？？

その不安はその情報で改善されていますか？

少しでも気持ちが晴れて前向きになれていれば良いですが…。

一度立ち止って、冷静になって考えてみましょう。

まず1番の不安要素は『痛み』でしょうか。

本当の『痛み』の原因は骨ではありません。

凝り固まり血行不良を起こしてしまっている深部の筋肉です。

本当に骨や軟骨が痛みの原因であれば、

日によって痛みが変わったり、痛む場所が変わる事なんてありません。

お医者さんで良く言われている『関節に負担がかかる』とは

『関節を支えている筋肉達に負担がかかる』と言う意味です。

骨や関節自体に直接負担がかかるなんて事はあり得ません。

もし、骨や関節に直接的に負担がかかる事で痛みが出るのであれば、

スポーツなんて激痛だらけで到底できません。

健康にも悪そうですね。

普段は気付きませんが、どんなに大きな負荷も筋肉達がちゃんと吸収してくれているのです。

そもそも、普通に生活してたって『重力』を感じずに身体が動かせている訳ですから、

それ相応の筋力は備わっているはずです。

『老化による筋力低下』これもちょっと疑わしいですね。

骨や関節へ負荷を減らす為に行っている筋トレは不必要です。

まずは筋力を発揮できる筋肉の状態にしてあげる事が重要です。

『少し動くと痛くて動かせなくなる』それは筋肉が攣ってしまっているのです。

元気のない筋肉はエネルギー消費が激しく、すぐに疲れてしまいます。

だから、少し動いただけで痛みが出てしまうのです。

ちょっと立ち止まってあげるだけでも多少回復しまた動ける様になると思います。

巷で『正しい』とされている『痛み』や『リハビリ』についての情報を少し疑ってみると良いと思います。

どの情報が自分で納得できるかです。

偉いお医者さんや多数派が全て正しい訳ではありません！

 

変形した骨でも、すり減った軟骨でも大丈夫です！

痛みは必ず落ち着きます！

諦めないでください！！

 

次回のブログ更新は12月27日（木）です。

年内最後のブログとなります。

来週は大阪、再来週は仙台に行って来ます！

よろしくお願いいたします。

12月に入り気温の上下動がさらに激しくなってます。

少しでも身体を冷やさないようにお気をつけ下さい！

 

 

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