身体は季節で変化する

3月になり暖かな日が出てきました。

先月と同じ服装だと日差しの良い所では汗ばむこともあり、日が暮れると一気に寒くなることもあり、

この時期は本当に身体に負担がかかります。

3月から4月にかけて不調を訴える方は非常に多いです。

主な原因は、気候の変化の激しさに対応できず、自律神経やホルモンバランスが乱れ、

抵抗力や免疫力が低下することではないかと考えられています。

また日本では、新入学・新社会人・卒業式・新学期などがこの時期に行われるため、

環境の変化によるストレスも影響しているのでしょう。

東洋医学の先生がよく仰っていたのですが、季節が変わり衣替えをするように、

私たちの身体も変わっていきます。

冬服から春用の服を着るように、身体も冬仕様から春仕様へと変化していくのです。

自然界では草木が芽吹き、動物は冬眠から目覚めたり、毛が抜け変わったり、様々な変化をみせますが、

これは我々にも起こっています。

現代社会では難しいかもしれませんが、季節に順応するように衣服、室温に注意して生活することを

少しでも心掛けていきたいですね。