ちょうど良い！は難しい。。。

『姿勢が悪いと痛くなる。』

『やりすぎると痛くなる。』

『形や可動域が悪いと痛くなる。』

なんて良く聞きます。

では、ちょうど良い姿勢、ちょうど良い運動量、

ちょうど良い形、可動域とはどんな感じなのでしょう？？？

一般的な『良い』は万人にとっての『良い』訳ではありません。

姿勢や運動量、形や可動域などは人それぞれですし、

人と比べるものでもありません。

そもそも人間には悪ければ悪いなりに

ちょうど良く調整してくれる機能が備わっています。

問題なのは、見た目や動きではなく、

その状態に順応しきれていない身体の状態です。

 

痛みの原因は循環が悪くなり、凝り固まっている筋肉です！

循環が悪くなることで

身体を調整してくれる機能が上手に働けない状態なのです。

まずはしっかり筋肉をもみほぐし、

上手に働ける状態にしてあげましょう。

 

姿勢が良くたって痛い人はいっぱいいますし、

動けていても痛い人はいっぱいいます。

長期的に痛みを抱えていると余計に周囲と比較したり、

不安のなかった頃の自分と比較していると、

気持ちもどんどん後ろ向きになってしまいます。

何かと比較する事はやめましょう！

時々振り返ることは大事なことだとは思います。

振り返った後はしっかり前を向きましょう！

現状の自分を受け入れて、自分の身体を信じてあげて下さい。

何事も良い意味で適当に！！

やりすぎず、考え過ぎず。

骨も軟骨も大丈夫ですよ！！

自分の身体を信じてあげて下さい！

 

 

4月26日(木)〜28日(土)の仙台出張施術の予約を受付中です。

ご予約希望の方、詳しくはホームページをご覧ください→こちら

お問い合わせは松本深圧院仙台店専用の

090-6525-0305

までお願いいたします。