重要なのは…
重要なのは骨の形でも軟骨のすり減りでもありません。
骨や軟骨の変性は身体が持つ修復機能です。
変性し続けるなんてことはあり得ません。
お医者さんたちが言うように変性し続けるのだとしたら最終的に人間はどんな形になるのでしょうかねぇ・・・。
そしていまだに君臨し続ける筋トレ推奨論ですが・・・
重要なのは筋肉量ではありません。
筋肉の量、太さではなく筋肉の質が重要であり、きちんと力が発揮できる筋肉の状態であればそもそも痛みは出ません。
そして、個々に持つバランス。
これはスポーツ選手にも多いのですが、肉体改造で筋肉量を増やし過ぎて上手に体がコントロールできなくなりケガをしたり思うようなパフォーマンスが出来なかったり。。。
単純に脳の認識と身体のバランスが崩れていると言う事です。
やみくもに筋量を増やすことは言うなれば諸刃の剣です。
何でもかんでも老化や筋力低下のせいにしないで下さい。
筋肉がきちんと仕事ができる状態を作りましょう。
筋肉へのダメージは早めに取り除きましょう。
その痛みの原因は筋肉の問題です！！
骨や軟骨の変性によるものではありません。
まだまだ諦めるには早いです。
骨や骨軟の変性は修復作業であり順応です。
痛みも炎症も必ず落ち着きます。
私達の身体が本来持っている自然治癒の力の作用です。
大丈夫です！！
諦めないで下さい！
まだ出来る事はありますよ！！
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