非常事態宣言　延長⤵⤵⤵

COVIDに負けて徐々に肥満傾向にある今日この頃⁉

体温管理に加え体重管理も追加です。

この大変な状況下でも通院してくださる方には本当に感謝です。m(__)m

しかし、皆様、硬さが以前より増しているように思います。

やはり、活動自粛により相対的な活動量の低下が原因なのでしょう。

椅子やソファーに座り、毎日毎日コロナの報道を目にしている……どうしてもこのような生活

　スタイルになってしまいますよね。

硬いのは、股関節は勿論ですが、オステオパシー的にみるとどうもそれだけではないんです。

座位の姿勢が長くなると、特に、“腸腰筋（ちょうようきん）” は柔軟性が低下し、硬くなり

　やすくなります。

動きが低下したり、不動の状況は、局所の血流の低下を起こし、硬さ－痛みの原因となります。

“腸腰筋（ちょうようきん）”は、股関節痛コントロールの要の筋です。

気を付けてくださいね。

もう一つ、毎日毎日憂鬱なコロナのニュースを目にすると、精神的にも滅入ってきます。

すると、自律神経系のバランスも崩れてきます。

これは、股関節という局所だけでなく、全身の筋にも影響を与えます。

体は全身で反応します！

股関節は勿論ですが、長期的には、自律神経系を中心とした全身の不調がより問題になるのでは

　と、危惧しています。

〇　股関節周囲筋のほぐし（うつ伏せでの腸腰筋ほぐしも忘れずに）。

〇　首・肩・深呼吸(横隔膜）・足首をポイントにゆっくり大きく動かしてストレッチ。

〇　天気が良ければ、１日１回は人との接触に注意して散歩を(日光浴は大事です）。

通院出来ない方々の状態が心配でなりません。

とにかく、１日も早い終息を願うばかりです。